Главная > Вегетерианцам / Диетические блюда / Вторые блюда > Запеканка овощная
Запеканка овощная13-12-2015, 14:52. Разместил: index |
Необходимо: Капуста цветная 350 гр. Морковь 250 гр. Баклажаны 176 гр. Лук репчатый 200 гр. Помидоры 150 гр. Соль 10 гр. Сухари панировочные 20 гр. Яйцо 4 шт. Сыр 20,4 гр. Перец чёрный молотый 1,0 гр. Молоко 200 гр. Масло растительное 50 гр. Томатная паста 30 гр. Зелень 10 гр. Выход 1000 гр.
Технология приготовления:
Цветную капусту разбирают на соцветия,
баклажаны помыть, удалить место крепления плодоножки, нарезать кружочками, посыпать солью и оставить на 15-20 минут для удаления горечи. Баклажаны промыть от соли, просушить. Подготовленные баклажаны и капусту цветную ставят в духовку на режим пар при температуре 180 С. Морковь нарезают кубиком, помидоры нарезают кубиком, помидоры припускают на сковороде на растительном масле, лук репчатый нарезают полукольцами добавляют томатную пасту и припускают на сковороде на растительном масле. Сыр натирают на тёрке. Готовят смесь с яйцом и молоком и добавляют специи и сыр. Форму для выпекания смазывают маслом растительным, посыпают сухарями панировочными, выкладывают баклажаны, морковь, соль, специи, пассированный лук, с томатом и зеленью, заливают смесью яйцо с молоком и добавляют сыр. Выпекают в духовом шкафу при температуре 190 С. в течении 30 минут. Вернуться назад |